מה עושים במקרה של התייבשות?

התייבשות היא מצב חירום רפואי של חוסר נוזלים בגוף והיא עשויה לנוע בין התייבשות קלה ובין התייבשות חמורה המחייבת טיפול ופינוי רפואי.

בגופנו יש איזון עדין בין כמות הנוזלים הנכנסת אל הגוף לבין היוצאת ממנו. כאשר כמות הנוזלים היוצאת מאיתנו גבוהה מכמות הנוזלים הנצרכת – אנו חווים התייבשות.

ישנן סיבות רבות להתייבשות. רבים נוטים לחשוב כי התייבשות הינה תופעה המתרחשת בתנאי חום ובעונת הקיץ בלבד, אך אין זה נכון. התייבשות תתרחש בכל מצב בו כמות המים היוצאת מן הגוף עולה על כמות המים הנכנסת מהגוף. בתנאי חום קשים ובעונת הקיץ, הגוף מאבד נוזלים באופן משמעותי יותר מאשר עונות אחרות ולכן הסיכון להתייבשות עולה בעונה זו.

דרגות ההתייבשות

נהוג לחלק את ההתייבשות לשלוש קטגוריות:

התייבשות קלה – אבדן נוזלים של עד 5% ממשקל הגוף, לרוב הטיפול יכלול שתייה מרובה ומנוחה.

התייבשות בינונית – אבדן נוזלים של 6%-10% ממשקל הגוף, התסמינים יהיו חמורים יותר, עלולים לכלול גם הקאות וקושי בצריכת נוזלים. בשלב זה יידרש טיפול ע״י הכנסת עירוי ע״י חובש או פרמדיק.

התייבשות קשה – אבדן נוזלים מעל 11%, התייבשות זו דורשת טיפול רפואי מיידי ופינוי בהקדם, עלולה להתרחש כהתדרדרות של התייבשות קלה ובינונית שאינה מטופלת, כתוצאה מהקאות מרובות, אבדן מסיבי של דם, מכת חום או שילוב של כמה סיבות.

התייבשות סימנים

הסימנים להתייבשות הינם רבים ועשויים להשתנות מאדם לאדם. חשוב לציין כי לא בכל מטופל כל הסימנים יתקיימו:

1. כאבי ראש
2. סחרחורות
3. בחילות
4. הקאות
5. דופק מהיר (טאכיקרדיה)
6. נשימה מהירה (טאכיפניאה)
7. חולשה
8. צימאון ויובש בפה
9. חיוורון
10. ירידה בלחץ הדם
11. במצבים חמורים – ירידה במצב ההכרה

הסיבות להתייבשות

ישנן סיבות רבות ומגוונות להתייבשות, להלן הסיבות הנפוצות:

1. הזעה מרובה
2. הקאות
3. שלשולים
4. חום גוף גבוה בעקבות מחלה או פעילות גופנית מאומצת
5. תפוקת שתן גבוהה בעקבות שימוש בתרופות משתנות / צריכת קפאין גבוהה
6. מחלות כגון סוכרת
7. אצל תינוקות – בכי ממושך
8. צום
9. הנקה
10. הלם כתוצאה מאבדן מסיבי של דם

אוכלוסיית הסיכון

כל אדם עלול להתייבש, אך ישנן אוכלוסיות המועדות לסיכון רב יותר ועלינו לשים לב אליהן, במיוחד בעונה החמה ובעת מחלת חום או מחלה המלווה בהקאות:

1. תינוקות
2. קשישים
3. חולים במחלות כרוניות או אקוטיות של מערכת העיכול
4. חיילים ומטיילים
5. חולים במחלת חום
6. נשים מניקות
   
   

הטיפול בהתייבשות

כמו ברוב המקרים, הטיפול הטוב ביותר בהתייבשות הוא מניעה, הכוללת – הקפדה על שתיה מרובה, מנוחה נאותה לאחר טיול, יציאה לפעילות גופנית בשעות בהן הטמפרטורות לא גבוהות, מנוחה בעת מחלה וכו׳. הקפדה על הנחיות אלו, עשויות להפחית באופן דרמטי את הסיכון להתייבשות וגם אם כאשר זו תתרחש – היא תהיה קלה יותר.

עם זאת, כאשר מתרחשת התייבשות יש להקפיד על הנ״ל:

1. שתיית מים במנות קטנות (על מנת לא להכביד על מערכת העיכול ולמנוע הקאה).
2. מנוחה מוחלטת של הנפגע.
3. החזרת מלחים לגוף ע״י אכילת מאכל מלוח כגון בייגלה או קרקר.
4. קריאה לעזרה ופינוי רפואי – אם ההתייבשות הינה בינונית, קשה או שהטיפול הביתי לא עזר – יש לקרוא בהקדם האפשרי לעזרה רפואית!

רוצה לדעת מה לעשות ואיך לטפל בנפגע או בחולה? רוצה להעניק עזרה ראשונה חיונית ומצילת חיים? הרשם לקורס עזרה ראשונה!

האם יש ברשותך ציוד עזרה ראשונה? אנו ממליצים על שימוש בערכת עזרה ראשונה, אשר יכולה לשמש אותך בבית, ברכב, בטיול, במשרד ובכל מקום.  

יש לזכור – התייבשות שלא מטופלת כראוי עלולה להיות מסכנת חיים!

הכותבת הינה פרמדיקית ובעלת תואר ראשון בביולוגיה וקרימינולוגיה, כותבת, עורכת תוכן ומדריכה בחברת ׳אריאל מדיק׳.